От осанки не остаётся и следа((

Примерно до 30 лет я следила за своей осанкой. Даже это получалось непроизвольно,мне не раз делали комплименты на работе,что я хожу как тростиночка, начальник по-доброму в шутку говорил,что как швабру проглотила))) Даже за столом,за компьютером я сидела,держа спину ровно. А потом совсем незаметно прошло пару лет,и я заметила,что начала сутулиться,не только когда сижу,но и даже во время ходьбы. С чем это может быть связано? После того как заметила разумеется начала следить за осанкой,но это не всегда получается. Что сделать? К кому обратиться? Или врачи не помогут и рассчитывать только на себя?