Действительно ли полезно употреблять отруби для похудения?
2
10

Действительно ли полезно употреблять отруби для похудения?

Я как-то давно читала про отруби и их употребление в пищу, а точнее о их пользе для похудения. пишут, что они выводят токсины из нашего организма, накопившиеся на стенках кишечника. Я одно время их найти не могла, хотела купить. А вчера были с мужем на рынке, подошли мы на отдел бакалеи и я увидела отруби. Они бывают разные, но я выбрала ржаные, так как считаю, что они полезнее пшеничных, но, возможно, я ошибаюсь. Теперь каждое утро съедаю натощак ложку отрубей и запиваю водой, в надежде, что это поможет избавиться от лишних килограммов, набранных после праздников. Вы не пробовали их включать в свой рацион, замечали эффект?

Комментировать от
или
  • Это вроде не для похудения а для перистальтики ЖКТ.

    • Я так когда-то баловалась. Но эффекта - не было. А еще мне сказали, что отруби - это любимая еда мышей и они их везде найдут. И я как-то перестала их вообще покупать. Они еще и дорогие.

      еще рекомендуем