0
107

Как убрать живот Хала-хуп

Хала-хуп ,этот обруч появился еще в 1957 году и с тех пор он все время совершенствуется.Все девочки в детстве крутили обруч, это была скорее всего невинная забава,но она уже давла предпосылки для идеальной фигуры.На западе он носит название Хала-хуп-это обруч со специальными массажными насадками или шарами.Он помогает избавится от лишних киллограмов,ускоряет обмен веществ,приводит в общий тонус мыщцы спины ,живота,ног ,ягодиц и талии.Если регулярно заниматься ,то кожа станет визуально подтянутой и более упругой.

 

null

На рынке сейчас очень много видов хала-хупов ,но цель у них одна.И они отличаются между собой лишь несколькими элементами:

-Размером,главное правило выборе размера ,это удобство для вас.Для разных обьемов талии подойдут разные окружности хала-хупов .Поэтому не стоит стесняться и попросит у консультанта протестировать обруч.

-Весом,чем тяжелее будет ваш обручь ,тем эффективнее будут тренировки.Но если вы новочек не  стоит брать сильно тяжелый ,а то останутся синяки и ушибы.

null

-вставными элементами,шарики могут быть резиновыми ,пластиковыми,а также с магнитными элементами,такой хала-хуп считается эффективнее.Но принципиальной разнице нет ,единственное резиновые шарики лучше пластиковых.

-Материалом,различают каучуковые и пластиковые .Пластиковый обруч будет на порядок дешевле каучукового.Но здесь тоже все зависит от ваших предпочтений.

-Сейчас есть обручи в которых вставлены  специальные датчики,на которых выводится информация о потраченных калориях,времени тренировки,потерянных сантиметрах и количества оборотов.

null

Рекомендуют крутить хала-хуп не менее 10 минут в день ,но и не дольше получаса.Обязательно во время занятий подтягивайте  живот и тогда будет эффект.Осанка должна быть ровной.Его можно крутить в любую свободную минуту идаже стоя перед телевизором.

null
Комментировать от
или
еще рекомендуем