Осенняя диета: худеем на глазах
САЙТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Главная > Клубы > Красота > Диеты > Осенняя диета: худеем на глазах

Осенняя диета: худеем на глазах

5 октября 2012, 10:45
390

Осенняя диета: худеем на глазах фото 1

Любая женщина мечтает похудеть быстро и эффективно. Осень прекрасно способствует тому, что бы за недельку женщина могла с легкостью сбросить около 5 килограмм. Именно осенью организм переживает перестройку и готовиться к зиме, а именно поэтому ему надо уделить особое внимание.

Основой осенней диеты являются фруктовые и овощные салатики.

Меню осенней диеты

Завтрак

200 грамм нежирного творога или же хлопьев с кефиром. Диетический овощной салат с оливковым маслом, зеленый чай.

Ленч

Можно скушать яблочко, апельсин, и приготовленную на пару цветную капусту.

Обед

Кушать надо спустя 2 часа после ленча. В меню у вас должен быть овощной или молочный суп. Варенное мясо курицы рыбы или не жирной телятины. Винегрет или овощной салат. Можно скушать кусочек хлеба грубого помола. Фруктовый или овощной суп.

Полдник

Йогурт, кефир или фрукты.

Ужин

Он должен быть достаточно легким. Нежирный творог, овощи тушенные или запеченные. Кусочек хлебушка и чашечка зеленого чая.

Комментарии
13
Авторизируйтесь

Что нового