4
10718

Методы, как убрать жир с рук

null

Идеальная фигура – это не только талия, плоский живот, красивые бёдра и попа, но и все остальные части тела. К сожалению, часто бывает так, что вроде бы наше тело со всех сторон красивое, но вот в одном месте жировая прослойка несколько больше, чем хотелось бы. С такими изъянами очень трудно бороться, так как если худеть, то жир будет убывать везде в равном соотношении, и в итоге тот участок опять окажется полнее, чем все остальные. В этой статье поговорим с вами о том, как убрать жир с рук. Имеется в виду часть предплечья: именно она, как правило, бывает полнее относительно всего тела.

Как убрать жир с рук

Если вы в целом полная женщина, то нужно худеть, как говорится, всем телом, то есть соблюдать правильную диету. Не низкокалорийную и не ту, благодаря которой можно в кратчайшие сроки «сбросить» несколько килограммов, а именно правильную, основанную на сбалансированном питании. Конечно же, надо заниматься спортом и пить в сутки не менее литра воды, если почки и сердце в порядке.

Если же проблема только в руках, при этом всё остальное тело вполне худенькое, значит, нужны специальные упражнения, сжигающие жиры именно в предплечье. Например, можно заняться плаванием. И для здоровья полезно, и для рук активная физическая нагрузка. Можно выполнять любые упражнения руками: отжимание от пола, поднимание гантель, маховые движения руками (тоже можно с гантелями) и так далее.

Но с физическими упражнениями нужно быть осторожными, так как до определённого момента вы действительно сможете уменьшить жировую прослойку, но потом из-за частых и активных тренировок начнёт накачиваться и увеличиваться в размерах сама мышца. Да, это не жир, но чрезмерно большие бицепсы у женщины тоже не выглядят красиво. Поэтому, добившись желаемых результатов, в дальнейшем занимайтесь спортом для поддержки тела в хорошем состоянии и просто для здоровья, но не больше.

И разумеется, есть популярные на сегодня методы, как убрать жир с рук, – косметические процедуры. Часть из них вы можете делать дома сами, а другие выполняются в салонах красоты. Например, массаж или жиросжигающие маски лучше делать в косметическом салоне, а обвёртывание можно выполнять и дома.

Конечно же, для большей эффективности можно совмещать всё: и правильное питание, и спортивные упражнения, и косметические процедуры.

И самое важное: какие бы у вас ни были руки, ноги, живот и попа, любите себя, любите жизнь, любите радость и веселье, ведь самая важная красота – в человеке, а не в фигуре.

Комментировать от
или
еще рекомендуем