2
7

Разгрузочные дни. Ничего страшного

Разгрузочные дни. Ничего страшного фото 1

Если вам для стабильного снижения веса не хватает совсем чуть- чуть, например, вам мешают праздники у родственников или, иногда, так хочется тортика, что просто невозможно удержаться, то, вместо того, что бы корить себя за одноразовую несдержанность, помогите своему организму правильно распределить съеденное.

Для таких случаев лучше всего подходят разгрузочные дни.
Их, как и диет, великое множество, но есть некоторые особенности, о которых стоит знать заранее.
Например, после полнолуния, когда Луна становится похожа на букву «С», организм усваивает далеко не все, что вы ему предлагаете. То есть, в это время можно и простить себе тортик или тарелочку оливье. А вот, когда Луна растет, придерживаться диеты нужно как можно строже. Ведь, на растущую Луну каждая клеточка организма старается запастись питательными веществами и очень неохотно соглашается расстаться с излишками.

Так что, на растущую Луну ешьте то, что легко сгорает или участвует в строительстве клеток: овощи, фрукты, злаки, клетчатку, талую воду, да, да, ее тоже можно есть, то есть пить не торопясь, смакуя каждый глоточек. А для большего эффекта устраивайте особые разгрузочные дни.

Если ваша комплекция несколько рыхловата, то один день  в неделю можно посидеть вообще без воды и еды. Это называется сухое голодание. Так как в жировых отложениях значительную часть оставляет вода, именно оттуда организм ее и возьмет. Не бойтесь, сутки без воды- это не смертельно. Но, если у вас часто случаются головные боли или присутствует повышенное давление, то сухое голодание вам противопоказано.

Сухое голодание практикуется в течение одних суток, учтите, что в течение этих суток принимать душ или ванну тоже нельзя, лучше искупайтесь на следующий день, с утра. И обязательно сделайте клизму.

В том случае, если ваша комплекция в целом худощава, а вас расстраивают только некоторые части тела, то безводное голодание – не ваш вариант. Оно может сгустить кровь и привести к сильным головным болям или даже закупорке сосудов. Вам, наоборот, показан разгрузочный день на воде или соках (не чай и не кофе) от 3-х литров и больше. В этот день вам поможет избавиться от лишнего парная или сауна. Если не получается, то хотя бы ванна с солью (500 гр на 200 л воды) и 5-7 каплями аромомасел лимона, розмарина и лаванды.

Если вам трудно проходить мимо холодильника в течение суток, уезжайте на выходные на природу и забудьте сумку с продуктами. Или спички. Пока вы добудете огонь первобытным способом, вы точно похудеете.

Комментировать от
или
  • А я устраивала разгрузочные дни, питаясь творогом и яблоками. За день сбрасывала от 1 до 1,3 кг.

    • Ох, подняли больную тему! Вот и я теперь вспомнила, что не помешало бы поголодать....

      еще рекомендуем