1
38

Стройность и осанка

Стройность и осанка фото 1

Человек избавился от лишнего жира на животе (предположим, он был) и накачал мощный, как принято гово­рить, мышечный корсет. Считается, что этого впол­не достаточно. Но это не так. Нужно еще выработать в себе привычку постоянно «стягивать» этот корсет, то есть дер­жать мышцы живота в состоянии повышенного тонуса.

А этого-то наконец достаточно? Не всегда. Препятствием, мешающим, держать живот втянутым, может стать... сутулость. Проделайте такой эксперимент. Сев поглубже на стул, округли­те спину, наклоните вперед голову и, расслабив живот, заметьте, насколько передняя его стенка выдается вперед. После этого, не отрывая от нее взгляда, поднимите руки за голову, отве­дите назад локти и попытайтесь прогнуться в грудной части позвоночника. Вы увидите, что живот при этом сам собой хоть незначительно, но втянулся, несмотря на то что вы не напряга­ли его мышц. Это потому, что при прогибании поднимается передняя часть грудной клетки, благодаря чему брюшная по­лость несколько вытягивается вверх и соответственно сужается в поперечнике. Если же грудная клетка опущена, что и бывает при сутулости, «убрать живот» бывает очень трудно. Вот поэтому стройность и осанка – вещи тесно взаимосвязанные друг с другом.

Комментировать от
или
  • Сутулость — да... бич современных людей...

    еще рекомендуем