1
58

Упражнения на качелях

Упражнения на качелях фото 1

Раскачиваясь на качелях, можно выполнять упражнения, способствую­щие тренировке вестибулярного аппа­рата:

1. Наклонить голову ток, чтобы подбородок коснулся груди, и, резко откинув ее назад, повернуть вправо- влево.

2. Наклонить туловище вперед, затем назад, коснувшись спиной спинки сиденья.

3. Держа руки за головой, повер­нуть туловище вправо и развести руки в стороны. Затем вернуться в исходное положение, повернуть туло­вище влево и развести руки в сто­роны.

4. Держась руками за ограждение качелей, поднять прямые ноги и сде­лать ими такое движение, как будто вы выписываете в воздухе цифру, на­пример 1. Можно последовательно «написать» цифры от 0 до 10.

Комментировать от
или
  • Я очень часто качаюсь с ребенком на качелях и теперь, благодаря вашей статье я буду не просто кататься, а кататься с пользой.

    еще рекомендуем