1
11

Скольжение

Скольжение фото 1

Сюда включается большая группа упражнении, конечная некоторых — овладение умением сохранять равновесие во время движения в воде. Эти упражнения предусматривают горизонталь­ное движение тела у поверхности воды с фиксированным положе­нием рук и ног. Упражнения на скольжение способствуют тому, чтобы дети научились правильно и своевременно принимать ис­ходное положение для последующего выполнения движений в лю­бом из способов плавания.

Скольжения выполняются на груди, на спине и на боку с раз­личными положениями рук, толчком от дна или берега водоема (при выполнении упражнений в небольшом заливе). При этом нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание до окончания упражнения. Скольжение выполняют у поверхности воды до пол­ной остановки или достижения берега. Правильность выполнения определяется по выпрямленному положению туловища, рук и ног, которые должны быть плотно сведены, и головы, расположенной между вытянутыми руками.

Комментировать от
или
  • А я плавать не очень хорошо умею, поэтому до скольжения в воде и на воде мне еще далеко. А в бассейн записываться на курсы некогда.

    еще рекомендуем