0
36

Упражнения на барьерах бревенчатой звезды

  • Встать лицом к барьеру на расстоянии 40—50 см. от него. Прыгнуть через барьер с разведенными в стороны ногами. При этом между стойками оставляют сначала 3—4 жерди, затем можно добавлять по одной жерди до полной высоты барьера. Прыжки совершают по направлению вокруг центрального столба поочередно через каждый барьер.
  • Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но во время прыжка ноги должны быть сведены вместе. Встать лицом к барьеру. Перелезть через него. Это упражнение для тех, кому только 5—6 лет. Начинать можно с 5—6 жердей, уложенных в стойки, а затем добавлять жерди до полной высоты барьера.

 

Комментировать от
или
еще рекомендуем