0
621

Гимнастическая трапеция. Упражнения

Гимнастическая трапеция. Упражнения фото 1

Гимнастическая трапеция, так же как кольца, веревочная лестница и качели, относится к снарядам с по­движной опорой, занятия на которых оказывают положительное воздействие, но вестибулярный аппарат и сер­дечно-сосудистую систему, развивают чувство ритма.

Многие упражнения, выполняемые на трапеции, близки к упражнениям на перекладине (висы, упоры, подтягивания) и тренируют те же группы мышц.Гимнастическая трапеция пред­ставляет собой горизонтально под­вешенную на веревках перекладину.

Конструкция трапеции в какой-то мере схожа с только что описан­ной конструкцией веревочной лест­ницы. Однако длина перекладины — 600—700 мм, то есть она почти вдвое превосходит длину ступеньки лестни­цы. При этом диаметр перекладины такой же, как и диаметр ступень­ки,— 35 мм.

Естественно, что дере­вянная перекладина подобного диа­метра не выдержала бы веса вашего тела. Поэтому она должна быть ме­таллической.

Комментировать от
или
еще рекомендуем