0
7

Упражнения. Вопросы

Упражнения. Вопросы фото 1

Как быть, если то или иное упражнение не получается?

Нуж­но время от времени пытаться его выполнять. Конечно, при этом важно реально оценивать свои потенциальные возможности. Вряд ли стоит человеку пожилому (тем более новичку в физ­культуре), для которого и обычные приседания представляют немалую трудность, пытаться приседать на одной ноге или из положения стоя делать «падение» в упор лежа.

Менять упражнения можно через каждые 8—10 тренировок.

Не обязательно все сразу

В первую очередь те, которые особенно легко даются вам. Упражнение, которое не удается выполнить абсолютно правильно или которое выполняется правильно, но с трудом, можно пока оставить в комплексе. Сменой упражнения считается и выполнение одного из его ва­риантов.

Комментировать от
или
еще рекомендуем