1
238

Гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды фото 1

Простейший инвентарь, который описан выше, предназначен главным образом для выполнения общеразвивающих упражнений. Основные же упражнения, вырабатывающие силу, координацию, придающие гибкость суставам, выполняются на гимнастических снарядах.

Мы опишем конструкции упрощенных снарядов, которые можно сделать своими руками и разместить в квартире. Это — мини-брусья, мини-перекладина, гимнастический ролик и универсальное устройство «Зарядка». 26

Каждое упражнение на этих снарядах рекомендуем повторять 3—4 раза. Поскольку большинство упражнений силовые, делайте между ними паузы 1—2 мин.
 

Комментировать от
или
  • Какой то непонятный кусок текста. который вырвали откуда-то. Я ничего не поняла.

    еще рекомендуем