0
147

Положение ног в гимнастике

Положение ног в гимнастике фото 1

Важно в упражнениях положение ног. В наиболее устойчивом положении — ноги врозь — можно полностью сосредоточиться на амплитуде наклонов. Если поставить ноги вместе, то поддерживать максимальную амплитуду движений будет сложней, так как здесь определенные усилия затрачиваются на сохранение равновесия. 

Если же поставить ноги одна перед другой, то это уже вообще будет упражнение на равновесие. Причем тут возможен облегченный вариант — с остановкой в вертикальном положении (руки при этом можно держать на поясе) и усложненный — с наклонами из стороны в сторону без остановок.

Гимнастика (гимнастический метод) точно регламентирует все возможные в занятиях физкультурой упражнения, адресуя их не просто данному человеку, но и каждой конкретной части его тела. Этим воспитываются его, так сказать, «двигательные чувства»: амплитуды, скорости, точного направления движения, равновесия, точности всевозможных положений тела.

Комментировать от
или
еще рекомендуем