0
3

Нецелесообразность закаливания

Нецелесообразность закаливания фото 1

После значительных физических нагрузок, вызывающих заметное потоотделение, усталость, закаливание нецелесообразно.

Напротив, лучше принять теплый душ, стимулирующий восстановление работоспособности организма.

Поэтому, если утром вместо зарядки вы будете проводить тренировку, закаливающие процедуры лучше отложить на другое время. Или сделать так: принимая теплый душ, совместить его с контрастным (несколько раз быстро переключая воду с теплой на холодную и обливаясь каждой по нескольку секунд).

Следует заметить, что зарядка на открытом воздухе в теплое время года и в возможно более легкой одежде (трусы, плавки) тоже оказывает закаливающее действие.

Комментировать от
или
еще рекомендуем