1
8

Упражнения для гибкости рук

Упражнения для гибкости рук фото 1

Красота рук во многом зависит от здоровья. Поэтому хочется предложить эти упражнения для гибкости рук, которые позволят снять усталость и напряжение, сделают ваши руки легкими и грациозными.

  1. Смажьте руки кремом (или ополосните) и втирай­те его, начиная с кончиков пальцев к ладони, как будто вы надеваете узкую перчатку.
  2. Сожмите руку в кулак, а затем с силой, напрягая каждый палец, растопырьте их.
  3.  Возьмите в каждую руку по детскому мячику и, держа их между большим и указательным пальцами, со­жмите. Затем смените указательный палец средним, ос­тальными по очереди. По 3 раза сожмите каждым паль­цем, а затем 3 мин всеми вместе.
Комментировать от
или
еще рекомендуем