0
30

Техника массажа различных частей тела

Техника массажа различных частей тела фото 1

Массировать лучше в такой последовательности: поглаживание, выжимание, разминание.

При массаже поясницы стоя кожу растирают кругообразными движениями пальцев или кулаком.

Спину массируют, растирая ее поочередно тыльной стороной то одной, то другой кисти из положения и сидя, и стоя.

Шею поглаживают сзади и с боков, начиная от волосяного покрова вниз, к плечевому суставу; спереди шею поглаживают попеременно обеими руками в направлении от приподнятого подбородка к груди.

При массаже рук сначала растирают пальцы, кисти и лучезапястный сустав, потом разминают мышцы передней, стороны предплечья. Массаж тыльной стороны предплечья: положив массируемую руку на бедро, предплечье разминают щипцеобразными движениями, а затем растирают всей ладонью.

Техника массажа локтевого сустава: положив полусогнутую расслабленную руку на бедро, кругообразными движениями другой руки производят растирания.

При разминании, пальцами двуглавой мышцы плеча массируемая рука должна быть предельно расслаблена и лежать на бедре, трехглавой мышцы плеча — свободно свисать вдоль кушетки. Межреберные мышцы растирают кругообразными движениями одной или обеих рук.
 

Комментировать от
или
еще рекомендуем