0
10

Прием растирания

Прием растирания фото 1

Растирания – движения, по характеру напоминаю­щие поглаживание, но более энергичные, увеличивающие давление на кожу.

Выполнять растирания можно поду­шечками или «гребнями» пальцев, основанием ладони и даже кулаком. Кроме того, есть растирания с отягощением: на кисть массирующей руки надавливают пальцами другой.

Рас­тирания полезны при спайках, рубцах. В отличие от по­глаживания при растирании руки не скользят, а совер­шают довольно сильные круговые движения по коже, сдвигая ее.

Кончиком одного или нескольких пальцев массируют фаланговые сочленения, кончиками последних четырех пальцев – плечевые, коленные и тазобедренные суставы, а также мышцы спины. При работе четырьмя пальцами фиксируют их в таком положении: бок ладони немного поднимают вверх, пальцы постепенными круговыми, вра­щательными движениями передвигают по коже (ни в ко­ем случае не скользить), имея перед собой кожную складку, похожую на валик. При этом для увеличения силы давления поднимают ладони вверх и вытянутые пальцы отклоняют от горизонтали. Суставы растирают одним пальцем вращательным движением при поддерж­ке остальных пальцев.

Существует несколько приемов растирания. В домаш­них условиях советуем применять гребнеобразное расти­рание.

Комментировать от
или
еще рекомендуем