0
2

Прием выжимания и разминания

Прием выжимания и разминания фото 1

Прием выжимания производят бугром большого пальца и частично основанием ладони. Рука прямолинейно сколь­зит по всей длине мышц. Крупные мышцы можно мас­сировать с отягощением: ладонь накладывают на тыль­ное основание большого пальца массирующей руки, а остальные четыре пальца – на кисть.

Разминания – наиболее часто употребляемый прием массажа мышц, сухожилий, связок. В зависимости от площади участка, который массируют, разминания дела­ют большим и указательным пальцами или всей ладонью.

Приемы выжимания и разминания очень благотворно влияют на общее состояние организма.

Комментировать от
или
еще рекомендуем