0
3

Самомассаж – растирание

Самомассаж – растирание фото 1

Самомассаж можно делать, стоя под душем или сидя в ванне. Это снимает усталость после длительной ходьбы или работы. Не обязательно проводить полный комплекс. После утренней гимнастики, приняв водную процедуру, полезно растереть тело рукой или щеткой. Рекомендуется комбинированное растирание шеи и живота после физических упражнений для снижения артериального давления.

Самомассаж в виде растирания известен уже очень давно. Врачи Древней Греции и Рима считали его лучшим средством сохранения здоровья и советовали делать мужчинам и женщинам ежедневно.

Комментировать от
или
еще рекомендуем