2
59

Поверхность для бега

Поверхность для бега  фото 1

Грунт может серьезно повлиять на ноги бегуна. При беге на месте рекомендуется пользоваться мягким ковриком, желательно на губчатой основе. Для обычного бега нужно использовать то, что предоставлено вам обстоятельствами. Если поблизости есть грунтовая дорога — это хорошо. Беговая дорожка стадиона — уже почти прекрасно, особенно если она еще и имеет мягкое покрытие. А наилучший вариант поверхности для бега — это ровная поляна, покрытая невысокой травой. Но в любом случае хорошая беговая обувь на толстой и эластичной подошве должны уберечь вас от травм.

Комментировать от
или
  • все правильно ,бегать нужно тоже с умом,потому что можно набегать себе варикоз

    • а это как?                                                                                    

еще рекомендуем