0
133

Лыжная прогулка

Лыжная прогулка фото 1

Как одеться для лыжной прогулки?

На тело надева­ют хлопчатобумажную футболку, простые колготы, а ес­ли их нет  – хлопчатобумажные тренировочные рейтузы или брюки, затем свободный шерстяной свитер, а свер­ху  – ветровку с капюшоном и непродуваемые спортив­ные брюки.

Не одевайтесь слишком тепло, потому что от быстрых движений можно вспотеть, а во время отды­ха переохладиться.

Лыжные прогулки в медленном темпе можно совер­шать при температуре воздуха до -15 °С при тихой, без­ветренной погоде. При ветре средней силы выходить на лыжню при температуре ниже -10 °С не рекомендуется.

Комментировать от
или
еще рекомендуем