0
26

Закаливание

Закаливание  фото 1

Если вы еще не приступили к закаливающим процедурам, то начать их особенно удобно во время летнего отдыха. Прохладная вода (16—20 °С) оказывает благотворное влияние на деятельность сердца: уменьшается частота его сокращений, тем самым увеличивается время покоя сердечной мышцы, улучшается вентиляция легких, активизируется диафрагма, которую недаром называют вторым сердцем. Она обычно совершает 18 колебаний в 1 мин, а в сутки это составляет 25 тысяч! Действуя как совершенный нагнетательный насос, диафрагма, сжимая печень, селезенку, кишки, улучшает брюшное кровообращение. Кроме того, водные процедуры и закаливание улучшают сон, нормализуют аппетит.

Комментировать от
или
еще рекомендуем