1
8

Если глаза утомлены

Если глаза утомлены фото 1

Мышечный аппарат глаза довольно сложен, и его то­же необходимо тренировать. Специальные упражнения укрепляют глазодвигательные мышцы, активизируют кровообращение, снимают умственное утомление. Более того, они помогают избавиться от того, что нас так огор­чает: от «мешков» под глазами. 

И совсем нетрудно в те­чение 10 мин сделать вот такие упражнения

  1. Плотно закройте, а через некоторое время широко откройте глаза. 5-6 раз с интервалом 30 с.
  2. Посмотрите вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая при этом головы.
  3. Сделайте глазами круговые движения: вниз, вправо, вверх, влево, затем в обратную сторону.

Два последних упражнения можно выполнять и с за­крытыми глазами. Делайте их сидя, по 3-4 раза каждое с интервалом 1-2 мин.

Если глаза утомлены, наложите на них компресс, смочив кусок марли или ваты холодной водой или отва­ром ромашки. Промывайте также почаще глаза борной кислотой.

Комментировать от
или
еще рекомендуем