0
62

Для зоркости глаз

Для зоркости глаз фото 1

Глаза современного человека подвержены огромным нагрузкам. Поэтому хочется предложить вам эти несложные упражнения для зоркости глаз. Выполняя их вы избежите многих проблем со зрением.

  1. Посмотрите прямо вперед. Не поворачивая голо­вы, переведите взгляд направо и сохраните такое поло­жение, считая до 3. Таким же образом перевести глаза вниз, влево, вверх. Голову не поворачивайте. Отдохнув немного, повторите те же движения в обратном направ­лении.
  2. Встаньте на расстоянии 2 м от какого-либо выб­ранного вами в комнате предмета. Смотря прямо на не­го, считайте до 5, затем закройте глаза и постарайтесь мысленно представить себе этот предмет, считая снова до 5. Откройте глаза. 3 раза
  3. Откройте глаза, затем потрите ладони и закройте ими глаза так, чтобы не проникал свет. Дышите медлен­но и спокойно, думайте о чем-то приятном. Через 2-3 мин уберите руки.
Комментировать от
или
еще рекомендуем