0
5

Воздушные ванны

Воздушные ванны фото 1

Среди множества видов закаливающих процедур самая простая и доступная — воздушные ванны. Поднявшись после сна, перед зарядкой без проблем можете походить по квартире в легкой одежде или даже, если есть условия, без нее. Летом, когда вы на даче, на отдыхе, можно принимать воздушные ванны в саду, в лесу, в тени деревьев. Оставаясь в городе, пользуйтесь балконом, а если его нет, открывайте настежь окна. Воздушные ванны подготавливают организм к последующим закаливающим процедурам, например к закаливанию холодной водой.

Комментировать от
или
еще рекомендуем