0
5

Воздушные ванны

Воздушные ванны фото 1

Среди закаливающих процедур самая простая и до­ступная – воздушные ванны.

Поднявшись после сна, пе­ред зарядкой можете походить по квартире в легкой одежде или даже, если есть условия, без нее.

Летом, когда вы на даче, на отдыхе, можно принимать воздуш­ные ванны в саду, в лесу, в тени деревьев.

Оставаясь в городе, пользуйтесь балконом, а если его нет, открывай­те настежь окна.

Воздушные ванны подготавливают орга­низм к последующим закаливающим процедурам, нап­ример к закаливанию холодной водой.

Комментировать от
или
еще рекомендуем