3
1

Акааэробика

Я всегда ходила в спорт зал на шейпинг, но в последнее время часто болит коленная чашечка, врач сказал, что прыжки и приседания не желательны - иди лучше в бассейн. Плавать быстро я не умею, поэтом подумываю пойти на аквааэробику, тем более летом, на море, в пансионатском бассейне утром по 20 минут были занятия и мне понравилось. А какие есть подводные камни у этих занятий? Что полезно, а что и не очень? Кто-нибудь ходил уже? Поделитесь опытом!!!!!

Комментировать от
или
  • я когда то давным давно посещала бассейн в целях аквааэробики, на счет минусов я только один помню - это огромное количество хлорки в бассейне, но 5 минут проведенные в воде заменяют 15 минут пробежки, во время занятия работают​ все группы мышц, тем самым они остаются в тонусе и очень хорошо развивается дыхательная система))

еще рекомендуем