10
31

10 эффективных осенних диет

Американская быстрая диета

Когда лето заканчивается, многие женщины начинают замечать, что несколько лишних килограммов, которые они упорно сожгли в тренажерных залах перед наступлением купального сезона, снова вернулись. Да это и не удивительно, ведь заморский отдых на курорте и различные лакомства просто не располагают к похудению.

Именно поэтому осенью, после перенесенных поездок и сезона отпусков, можно сосредоточиться на своем рационе питания и с помощью диет сбросить ненужные килограммы. А поможет в этом сезонное разнообразие осенних фруктов, овощей и зелени. К тому же, осенью уже не так жарко, поэтому усилить эффект от диет можно с помощью ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Предлагаем вашему вниманию 10 эффективных осенних диет, которые помогут улучшить фигуру и всегда быть в тонусе.

Комментировать от
или
  • Как хорошо, что я зашла почитать статью, потому как раз и думала о том, что нужно устроить для себя разгрузочный денек)))

    • Вот сижу и плачу над своими вещами, набрала лишних кг за последнее время теперь и ходить не в чем, хочу попробовать недельную фруктовую диету, а потом расскажу о результате…

      • Если честно, то я осенью еще ни разу не садилась на диеты, если и решала худеть, то обычно к лету.                                  ​

        • Осень самое подходящее время для диеты - столько овощей и фруктов, все свеженькое, класс!!!!     ​

          • Как раз хорошо ,сейчас овощи постепенно будут отходить уже и можно будет как раз успеть немного на них разгрузиться​

            • ​Я уже столько диет для похудения испробовала и поняла, что просто надо знать меру в еде. А также активно двигаться - побольше физических нагрузок!

              • ​девочкИ, лучшая диета - это не жрать неполезного или бесполезного ,а питаться правильно и сбалансированно. все остальное ерунда. честное слово. как уйдет так и придет                                                                                                                                 

                • Диеты вообще нельзя назвать эффективными! надо научится правильно питаться! я всеми этими диетами не то что не похудела, а наоборот каждый рас заканчивая или срываясь прихватывала со скинутыми кг ещё пару лишних! поэтому я не ведусь не на летние ни на осенние ни на весенные ни на зимние))) бред бредовый всё это! 

                  • согласна. Диета - это для тех, кому нужно очень-очень срочно сбросить вес. Тогда поможет. Но потом все кг вернутся и ещё и друзей с собой приведут((( Нужно постоянно следить за своим питанием и вредными привычками - тогда и диеты не понадобятся.

                  • полностью вас поддерживаю, девочки, диета - это действительно бред, так как после нее вес набирается еще быстрее...((((

                еще рекомендуем