0
143

Сахар в соках

Сахар в соках фото 1

Сахарами особенно богаты виноградный, персиковый, дынный, сливовый, черешневый, абрикосовый, гранатовый и айвовый соки. Они содержат от 25 до 35 г сахаров в 200 мл сока (стакан). Такое количество сахаров обеспечивает около 5% среднесуточной калорийности рациона для лиц, труд которых связан с небольшими физическими нагрузками.

Меньшие количества сахаров (15 - 20 г на стакан) содер­жат яблочный, черносмородиновый, малиновый и клубнич­ный соки.

Комментировать от
или
еще рекомендуем