3
52

Инжир - вкусный и полезный фрукт

null

Инжир - это кладовая витаминов и микроэлементов, причем их содержание в инжире  одинаково как в вяленом, так и свежем состоянии. Вот краткий список всего полезного что содержит этот удивительный фрукт – витамины группы В, С, РР, бета-каротин. Микроэлементы- К, Са, F, Mg, Fe.

По содержанию железа инжир превосходит  яблоки,  но уступает орехам по содержанию в плодах калия.
Инжир полезен для нервной системы, для сердца благодаря высокому содержанию калия и железа. Инжир это отличное средство профилактики атеросклероза, т.к. отлично справляется с холестерином.

Для нормального функционирования нашего организма достаточно съедать в день по 1-2  сушеных плода или же по 2-3 свежего инжира.

Содержание в инжире клетчатке способствует правильной работе нашего кишечника. Инжир отличный помощник в борьбе с запорами. С его помощью можно очищать организм от шлаков и наладить работу ЖКТ.
С помощью инжира можно бороться с кашлем и простудой. Мякоть плода оказывает жаропонижающее воздействие. При ангине и кашле помогает теплый отвар из молока и плодов инжира.
При анемии обязательно нужно принимать витаминную смесь. Для этого нужно перекрутить через мясорубки орехи с медом и плодами инжира. Принимают смесь перед едой 3раза в день по 1 ст. ложке.  Хранить лечебную смесь в холодильнике, в стеклянной банке.
Инжир отличное средство для утоления голода. Вместо печенья, разных батончиков или куда хуже чипсов, съешьте 2-3 плода инжира (можно в любом виде). 




 

Комментировать от
или
  • Попробую предложить мужу инжир для утоления голода, вместо хот-дога)

    • Мне очень нравится инжир, особенно свежий, он такой вкусный!!!!!!!!!!

      • Обожаю инжир, раньше ела его только суъим, а в том году впервые попробовали и свежий тоже.

        еще рекомендуем