0
26

Профилактика кариеса - 10 полезных продуктов

null

Чтобы сохранить зубы в хорошем состоянии надолго не достаточно чистить их два раза в день. Нужна комплексная профилактика кариеса и других заболеваний зубов. Не маловажную роль в этом играет правильное питание. Вот и узнаем, какие продукты помогут избежать проблем.

  • Чай зеленый. Две-пять чашек этого напитка в день помогут справиться с неприятным запахом. А катехины, содержащиеся в чае, уничтожают бактерии образующие налет на зубах.
  • Сыр. Сырные продукты способствуют сохранению нужного баланса в полости рта. Они стимулируют образованию слюны, нейтрализующей вредные бактерии. А также не только сохраняют, но и восстанавливают эмаль.
  • Киви. Недостаток витамина С вызывает заболевания десен. Как раз этого витамина в киви предостаточно. В одном фрукте содержится необходимая дневная норма.
  • Лук. Соединения серы присутствующие в этом овоще убивают бактерии в полости рта. Наибольшую пользу приносит овощ, употребляемый в свежем виде.
  • Чистая вода. Постоянное слюноотделения необходимо для защиты организма от бактерий. Вода более всего способствует слюноотделению.
  • Кунжутные семена. Кальций, содержащийся в семени помогает сохранять челюстные кости.
  • Шиитаке. Этот вид грибов не дает развиваться болезнетворным бактериям.
  • Сельдерей. Жевание этого корня способствует очищению полости рати и усиленному слюноотделению.
  • Зелень петрушки. Петрушка также как и мята содержит летучие вещества освежающие дыхание.
  • Японский хрен. Острый васаби подавляет рост бактерий, защищая ротовую полость.
Комментировать от
или
еще рекомендуем