0
6

Жирная рыба: польза

null

Диета, называемая Средиземноморской, с каждым днем становится все популярнее в нашей стране. В ее основе лежит потребление омега-3 кислот, влияющих на мышление и память. Источником таких кислот является жирная рыба, льняное семя, бобовые и грецкие орехи.

Находясь на диете, включающей в себя вышеперечисленные продукты, человек питает свой мозг и благотворно влияет на нервную систему. Особенно, это важно в пожилом возрасте, когда цепкость мышления и быстрота реакций немного угасает. Также, Средиземноморская диета частично предотвращает риск инфаркта/инсульта.

Следите за своим здоровьем, откажитесь от алкоголя и курения, включите в рацион жирную рыбу и свежие фрукты. Будьте здоровы всегда!

Комментировать от
или
еще рекомендуем