0
82

Чем полезен горох

null


Результаты своих исследований недавно опубликовали ученые, в которых было доказано, что горох это настоящее лекарство. А вот чем полезен горох как раз в этой статье я и расскажу.
В плодах гороха содержится высокий процент антиоксидантов, железа, кальция и белка.
Горох способствует снижению вероятности инфаркта, онкологических заболеваний, гипертонии и замедляет процесс старения кожи.

Белка в горохе содержится в разы больше чем например в пшенице. По калорийности превосходит любое мясо, по содержанию гороха не усиупает картофелю, а по питательности равен рису и гречке.

В зеленом горохе содержаться витамины С и РР, каротин, витамины группы В. В составе гороха имеются соли калия, железа, фосфора и марганца. Горох обязательно должен присутствовать в любом лечебном питании, особенно в  рационеу больных сердечнососудистых заболеванийю.

Также зеленый горох способен блокировать поступление радиоактивных металлов в организм. А гороховая клетчатка способна вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма. Поэтому диетологами рекомендуется большое употребление гороха при ожирении,атеросклерозе, анемии и в профилактике зоба.

Употребление полстакана гороховых свежих зерен способно удовлетворить потребность человека на четверть суточной дозы никотиновой кислоты, которая активно борется с раком, атеросклерозом, астмой и уровнем холестерина в крови.
Также полезны стручки молодых плодов, в них содержится много железа, кальция и хлорофилла.


Учитывая все выше сказанное, можно на вопрос чем полезен горох, смело называть его настоящим лекарством и обязательно следует включить его в рацион.

Комментировать от
или
еще рекомендуем