0
18

Полезные продукты для женщины

null

Для женщины, в любом возрасте полезно и необходимо правильное питание для ранимого женского здоровья и красоты. Топ самых полезных и необходимых продуктов для женщины:

1. Бобы
Содержат мало жиров потому их можно включить в любую диету. Очень полезны при предотвращении рака желудка.

2. Капуста листовая
Является источником витамин группы В. Фалиевая кислота очень полезна в период беременности

3. Тыква и кабачки
Бета каротин лучший друг женщины. Он улучшает состояние кожи и предотвращает появление рака груди.

4 Семечки льна

Защищает женский организм от сердечно сосудистых заболеваний.

5.Красное мясо
Железо полезно для всего организма

6.Вода
Помогает бороться с накопленным жиром

7.Брокколи
Много полезных витаминов группы В и кальция.

8. Молочные продукты
Кальций который содержится в молочных продуктах является важным в рационе женщины.

9. Рыба
Богата витаминами группы В, цинк, железо и магний.

Комментировать от
или
еще рекомендуем