0
121

Рецепты вкусных и простых салатов, которые вас удивят!!!

 

null

Хочу вам предложить несколько рецептов вкусных и простых салатов. Простых, потому как готовить их будем из свеклы, чернослива, грецких орехов…. Но, все по порядку.

Для начала хочу сказать, что салаты из свеклы и чернослива очень полезны, в них содержится много витаминов и микроэлементов. Чернослив способен понижать кислотность желудочного сока, способствует уменьшению отечности, усиливает перистальтику кишечника. Свекла богата витаминами - А, В, С, РР, также в ней содержится: железо, магний, кальций, калий и йод. Этот овощ способствует выводу солей тяжелых металлов из организма.

Такие блюда мало того что очень полезны, вкусны, но еще и просты в приготовлении. А также наделены приятным и пикантным вкусом.

Каждое из предложенных блюд станет отличным вариантом праздничного стола.

Рецепты вкусных и простых салатов

 

Салат из чернослива и свеклы с грецкими орехами

Отварная свекла – 1 кг

Чернослив – 300 грамм

Грецкие орехи – 200 грамм

Чеснок – пару зубчиков

Майонез

Свеклу натереть на терке, орехи и чернослив измельчить, все перемешать, добавить чеснок, пропущенный через чеснокодавку, добавить майонез и перемешать.

 

Салат из свеклы, чернослива и курицы

Отличный вариант легкого и диетического блюда. Майонез в этом случае заменяется сметаной с пряностями или йогуртом. Так вкус становится более нежным и тонким.

Отварная свекла – 2-3 штуки

Отварное филе курицы – 300 грамм

Чернослив – 150 грамм

Зеленое яблоко – 1 штука

Сметана или йогурт

Грецкие орехи – 30 грамм

Соль по вкусу

Куриное филе нарезать кусочками, яблоко и свеклу натереть на крупной терке. Порезать мелко чернослив и перемешать его с йогуртом (сметаной) и пряностями. Посолить. Теперь все смешайте, переложите в пиалу, сверху посыпьте грецкими орехами.

Рецепты вкусных и простых салатов – третий вариант блюда из свеклы

 

Салат из свеклы с сухофруктами

Отварная свекла – 3 штуки

Сухофрукты (курага, чернослив, изюм и финики) – 2 стакана

Грецкие орехи очищенные – 1 стакан

Чеснок – 3 зубчика

Майонез – 1 столовая ложка

Свеклу натереть на терке. Сухофрукты вымыть, залить на минут 15 теплой водой, а после их мелко нарезать. Измельчить орехи и все смешать – свеклу, сухофрукты и орехи. Добавьте измельченный чеснок и заправьте майонезом.

Вот мои рецепты вкусных и простых салатов. Эти блюда еще и очень полезны!!!

 

Комментировать от
или
еще рекомендуем