0
11

Польза орехов

null

А вы, например, знали, что орех входит в топовый список продуктов антидепрессантов? Нет, тогда расскажу вам об уникальности орехов, и о том, как они помогут вам в жизни!

Кешью

Эти орешки способны укреплять иммунитет, успокаивать зубную боль, и даже улучшать деятельность сердца. Для того, что бы получить суточную дозу железа, надо скушать всего 15 – 20 орешков!

Фундук

В этом виде орехов в огромном количестве содержаться витамины группы А, Е. Так же фундук хорош тем, что улучшает деятельность головного мозга.

Фисташки

Этих орешков в день можно кушать не более 15 – 20 штук. Они отлично помогают при лечении дыхательных путей, пищеварительного тракта, желтухи, малокровии, повысят репродуктивную функцию у мужчин, и помогут беременной справится с токсикозом.

Миндаль

Миндаль обогащен железом, калием, фосфором. Людям, которые подвержены сердечным заболеваниям врачи советуют съедать не менее 60 – 70 грамм миндаля в неделю.

Грецкий орех

Данные орехи обогащены ценными минералами, дубильными веществами, аминокислотами. Орехи отлично помогут при малокровии, болезнях желудка, сердца, нервной системы, при физическом истощении.

Кедровые орешки

Орешки отличаются большим содержанием микро- и макроэлементов, витаминов, при этом малое содержание клетчатки. Очень полезны эти орешки для деток и пожилых людей.

Бразильский орех

Этот орех считается самым вкусным. Достаточно съесть всего 2 орешка, что бы восполнить суточную норму селена. Этот орех предотвратит преждевременное старение, так же орехи уменьшат риск онкологических и сердечных заболеваний, дадут вам энергию, а кожа будет чистой и красивой.

Кокос

Помимо прекрасного аромата и вкуса орех популярен тем, что он содержит много микро- и макроэлементов, витаминов группы В. Они имеют хорошее влияние на зрение, иммунитет, работу щитовидной железы и пищеварительной системы.

Арахис

Эти орешки отличные антиоксиданты, они улучшают память, слух, зрение.

Комментировать от
или
еще рекомендуем