4
936

Сколько можно зеленого чая употреблять перед сном?

Сколько можно зеленого чая употреблять перед сном? фото 1

Многие люди после трудового дня любят посидеть  кто с бокалом вина, кто с баночкой пива, кто с кружечкой кофе. А кто - то хочет расслабиться и поскорее уснуть, поэтому заваривает чашку  зеленого чая.  А вот зеленый чай перед сном как раз пить то и нельзя.

Из всех сортов чая, в зеленом больше всех содержится кофеина, теобромина и теофилина, которые оказывают неблагоприятное воздействие  на сердце и возбуждают нервную систему. Уснуть после пары чашечек зеленого чая вам вряд ли быстро удастся.

Поэтому сколько можно зеленого чая употреблять перед сном, конечно, дело ваше. Но если им злоупотреблять, то это может грозить вам утренней слабостью, повышенной утомляемостью и раздражительностью. Но, если вся ночь ваша и впереди вас ждет веселая дискотека – пейте на здоровье. Зеленый чай лучше, чем пиво или вино, и ни в коем случае нельзя чередовать алкоголь и зеленый чай.

Комментировать от
или
  • Стараюсь за два часа до сна не употреблять жидкостей. А с зелёным  чаем дружу днём.

    • Я знаю, что этот чай по содержанию кофеина не уступает кофе. Поэтому если нужно допозна поработать предпочитаю чашечку кофе.

      • Я тоже не пью зеленый чай. А на ночь стала пить черный чай с сахаром. Но вообще думала, что зеленый чай перед сном - очень полезно. Была не права

        • Я вообще его не люблю. Одной проблемой меньше.Перед сном  я пью кефир

          еще рекомендуем