0
2782

Видео гимнастика для беременных 2 триместр

Беременность это очень важный период в жизни каждой женщины. Иногда физические нагрузки противопоказаны для организма беременной, но чаще всего врач советует заниматься специальной гимнастикой. Хотелось бы показать вам видео гимнастика для беременных 2 триместр, которое может очень пригодится.

 Гимнастика для беременных отличается в каждом периоде беременности:

  1. Первый триместр развития беременности самый опасный, поэтому врачи рекомендуют ограничить нагрузки. Но это не мешает вам выполнять простые и несложные упражнения для правильного дыхания, профилактики варикоза, укрепления мышц груди.
  2. Самый безопасный и приятный это второй триместр беременности. В это время рекомендуется выполнять упражнения связанные со спиной и областью таза. Как раз сейчас женщина начинает чувствовать нагрузку на свою спину.
  3. Упражнения в третьем триместре уже более щадящие. В основном врачи советуют делать их на специальном мяче, с которым вы кстати познакомитесь во время родов. Даже если тяжело их выполнять, дыхательная гимнастика все равно будет полезна.

 Противопоказания к гимнастике для беременных:

  1. Многоводье
  2. Сильный токсикоз
  3. Гипертонус матки
  4. Хронические заболевания
  5. Кровянистые выделения

 В любом случае, даже если вы не можете заниматься гимнастикой для беременных никто не запрещал вам пеших прогулок перед сном. Это очень хорошо влияет на здоровье беременной женщины и ребеночка в любом триместре. А тем кому можно я советую просмотреть видео гимнастика для беременных 2 триместр и поскорее ей заняться.

Комментировать от
или
еще рекомендуем