0
7

Головная боль у беременных

null

Известно, что в период беремен­ности врачи советуют будущим мамам ограничить прием ле­карств, а еще лучше отказаться от них вовсе. Поэтому, если вас мучает головная боль, попробуйте воспользоваться про­веренными немедикаментозными средствами, к которым от­носятся приемы глубокого дыхания, а также методы релакса­ции. Они очень эффективны, так как помогают достаточно быстро расслабиться. А вот и несколько советов, соблюдая которые вы не оставите боли ни единого шанса.
• Питайтесь регулярно. Из­бегайте любых кофеиносодержащих продуктов, так как они могут спровоциро­вать головную боль.
• Создайте все необходи­мые условия для спокойного и полноценного сна.
• Если почувствуете во время работы утомление, найдите тихое место и посидите, прикрыв глаза. Измерьте давление.
• В конце дня, который оказался для вас нелегким, прило­жите лед к затылку, не дожидаясь появления боли.
Все эти средства можно рекомендовать и в том случае, если человек страдает мигренью. Если же перечисленные меры не дают эффекта, не стоит принимать никаких препаратов от мигрени, не посоветовавшись с врачом.

Комментировать от
или
еще рекомендуем