0
96

Аква-йога в бассейне для беременных женщин и новоиспеченных мамочек

Йога помогает успокоиться и почувствовать умиротворение, а вода позволяет усилить этот эффект, а также делает работу всех систем женского организма слаженной. Так в чем же заключается уникальность упражнений в бассейне для беременных женщин и женщин после родов?

null

 

Бассейн для беременных и аква-йога – уникальная дородовая комбинация

Благодаря системе упражнений, которые предлагает аква-йога, женский организм «раскрывается» для благополучных и легких родов, а женщина обретает душевное равновесие и положительный настрой накануне родов.

Неоценимая польза водной йоги для будущих мам:

  1. Статичные позы и ритмичные движения этой системы упражнений позволяют укрепить, а также повысить эластичность мышц, суставов, которые непременно будут принимать участие во время родов, а именно: тазобедренные суставы, мышцы живота и мышцы тазового дна.
  2. Подобные занятия в воде исключают вероятность травм и растяжек для беременной женщины.
  3. Занятия водной йогой не повышают артериальное давление у будущих мам, температуру тела, а также частоту пульса.
  4. Будущая мама во время занятий получает минимальную нагрузку на свой организм.
  5. У женщины улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а с мышц спины снимается напряжение.
  6. Во время групповых занятий будущая мамочка имеет возможность общаться с другими беременными женщинами, делиться с ними положительными эмоциями, обсуждать разнообразные вопросы на тему беременности.
  7. Женщина получает профессиональную информацию о беременности, а также родах от личного квалифицированного инструктора.

null

 

Аква-йога для женщин после родов

Занятия йогой в бассейне после родов помогают организму новоиспеченной мамочки «закрыться» после рождения малыша и скопить силы для заботы о своей семье.

Неоценимая польза аква-йоги для восстановления женского здоровья после родов заключается в следующем:

  • благодаря занятиям возвращается гибкость позвоночника;
  • женская кожа приобретает упругость;
  • подтягиваются мышцы живота;
  • женщина обретает гармонию и налаживает связь с ребенком.

Вода является источником жизни, а йога – это просветление и самопознание, поэтому аква-йога в бассейне для беременных женщин и новоиспеченных мамочек – это особая система подготовки к новому этапу в жизни каждой матери.

Комментировать от
или
еще рекомендуем