0
41

Можно ли загорать беременным

Многие беременяшки думают, что загар на море не для них, ведь перегрев не на пользу малышу. Ведется много споров, можно ли загорать беременным или все же лучше повременить с походом на пляж. Врачи уверяют, что солнечные лучи не только не вредят, но и очень полезны для будущей крохи. Главное - соблюдать простые правила загара во время беременности.

null
  • Первые дни находитесь на пляже не больше 30 минут.
  • Не лежите целыми днями на пляже. Оптимальное время для того, чтобы загорать беременным - до 11 утра и после 18.00  вечера.
  • Загорайте в теньке или под зонтиком.
  • В море тоже не стоит находиться долго. В воде возможность перегрева так же очень высока.
  • Запаситесь солнцезащитными кремами или спреями с самым высоким уровнем защиты (SPF 50 или 40)
  • Наносите на тело средства от солнца за 20-30 минут до выхода на пляж и так же после купания в море.
  • Пейте очень много воды.
  • На голову лучше наденьте кепку, шляпку или панамку.

Как видите, ответ на вопрос: "Можно ли загорать беременным?" однозначный. Можно, и даже нужно, но в пределах разумного.

Комментировать от
или
еще рекомендуем