1
540

Какая прибавка веса во время беременности считается нормой

Какая прибавка веса во время беременности считается нормой фото 1

Не могу сказать, что проблема набора веса является основной и главной для беременной девушки, но во всяком случае стоит не на последнем месте. Но прибавка веса кроме эстетичекого аспекта имеет также и фактор состояния здоровья. Набор веса в случае беременности является фактом. Во время каждого посещения врача гинеколога женщина взвешивается. 

Во время первого триместра бывает такое, что у некоторых беременных вес теряется. Это связано с гестозом. Он проявляется  тошнотой и рвотой, именно это и приводит к похудению. Если таковой у вас не наблюдается, то на первом триместре вы наберете бывает не больше двух килограмм. Это связано с еще активным образом жизни, гармональными перестройками, еще маленьким увеличением матки и не большим весом плода.

Какая прибавка веса во время беременности считается нормой - зависит от следующих составляющих.

Растет матка,  увеличивается количество жировой ткани,  плод увеличивается. Также имеет место объем околоплодной жидкости и размер плаценты.. Увеличивается объем крови, для того, чтобы был хороший кровоток в матке. В жировой ткани синтезируются гормоны, от которых зависит протекание беременности; в будущем она окажет помощь при грудном вскармливании.

Что может повлиять на прибавку веса?

Есть несколько факторов, которые на это влияют:

  1. С каким весом забеременела женщина
  2. Возраст. Чем моложе беременная, тем меньше вероятность много прибавить.
  3. Тип телосложения. Женщины-астеники имеют шансов больше не набрать много веса в отличие от гиперстеников.
  4. Токсикоз. Если в первом триместре вы можете потерять вес, в последующее время организм будет стараться компенсировать недостаток веса.
  5. Повышенный аппетит. Аппетит может повышаться в следствии гормональных перемен, поэтому старайтесь  контролировать количество еды. Кушать за двоих не нужно.

Можно наглядно узнать, откуда берутся 10-12 килограммов веса. Если прийти на помощь к статистике, то получиться, что при набранном весе в 12 кг она родила ребенка, весом в 3 кг 300 г.Откуда все остальное? Да вот оно:

  • ребенок – 3300г;
  • матка – 901 г;
  • послед – 401 г;
  •  воды околоплодные – 901 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1201 г;
  • молочные железы – 501 г;
  • жировая ткань – 2201 г;
  • тканевая жидкость – 2701 г.

Итог: 12 107 г.

Прибавка в весе по неделям

Ни одна женщина не может предположить, на сколько килограммов она может поправиться. В связи с этим каждый доктор имеет табличку, по которой можно узнать, какая прибавка веса во время беременности считается нормой Эта таблица ориентируется на показания индекса массы тела (ИМТ).

Такой индекс вычисляется по формуле: вес/рост*рост

Какая прибавка веса во время беременности считается нормой фото 2

В таблице вы можете увидеть прибавку веса по неделям. Кроме того, можно применять другие правила. Еженедельная прибавка веса должна быть не больше 22 грамм на 10 см роста в период до 30 недель. После это срока женщина может набирать не больше 50 грамм в день, т.е.около  350 грамм в неделю. Судя по еженедельной прибавке, доктор может контролировать развитие ребенка,

Опасность прибавки большого веса во время беременности

Если женщина во время беременности набирает большой вес, это становиться проблемой и должно сильно волновать гинеколога. Это связано это с тем, что причиной прибавки веса не увеличение количества жировой ткани, а появление отеков. В этом случае вес растёт слишком быстро. Отеки - это жидкость, выходящая из кровеносного русла в тканях. На ногах в начале их не видно, т.к. они скрытые, а потом они проявятся на щиколотках и ступнях, руках и лице.

Есть несколько причин, из-за чего появляются отеки. У большинства женщин они появляются ближе к концу срока, и не считаются отклонением. Причина этого – физиологическая перестройка организма.

Питание во время беременности

Чтобы контролировать вес нужно следить за питанием и помнить о физической нагрузке при условии, что нет угрозы прерывания. В этом случае необходим постельный режим. Но если всё протекает без осложнений, то двигаться нужно как можно больше. Прогулки каждый день, утренняя зарядка должны быть обязательно.

Важным моментом является количество поглощаемой еды. Ребенок  возьмет только необходимые элементы из крови матери. Овощи и мясо присутствовать  в рационе регулярно, а вот прием картофеля и макарон не исключайте, но контролируйте.

Все вышеперечисленное является ответом на вопрос: какая прибавка веса во время беременности считается нормой. При соблюдении нескольких простых правил прибавка в весе контролируема.

Но в любом случае избегайте переедания и калорийной пищи. И даже при постельном режиме ваш вес будет в пределах нормы.

Комментировать от
или
  • Честно говоря, со своими обоими хлопцами я ни разу не заморачивалась  по поводу веса, все что есть - все моё. Главное чтоб осложнений не было. Чувствую себя превосходно, малыш в порядке, что еще надо)))

    еще рекомендуем