0
717

Витамин Е при беременности: дозировка

null

Осознание того, что под сердцем зародилась новая жизнь, пусть совсем еще крохотная, удивительно преображает любую женщину. Как важен этот контакт матери и будущего ребенка! Поддержать его помогают витамины, в частности витамин Е, который просто необходим организму будущей мамы. В каких дозах его принимать?

Активный «пришелец»

Здоровье матери и будущего малыша напрямую связано между собой. С первых дней развития ребенок нуждается в материнских запасах, поэтому организм женщины должен вырабатывать все необходимые для формирования новой жизни вещества.

Витамин Е (токоферол) необходим для нормального развития плода: он отвечает за стабилизацию клеточных мембран, активно участвует в обменных процессах. Присутствие этого витамина оказывает положительное влияние на всю кровеносную систему, а также на свертываемость крови. Полезные свойства токоферола необходимы и будущей маме, и ребенку – для нормального функционирования яичников и поддержания гормонального фона, что очень важно при вынашивании плода.

Здесь витамин Есть

Токоферол содержит растительные нерафинированные масла: соевое, подсолнечное, кукурузное, арахисовое и другие. Достаточное количество его есть в ростках ржи, пшеницы, сое, горохе, томатах, петрушке, овсянке. Много содержится витамина Е в арахисе, миндале, плодах шиповника. В продуктах животного происхождения – молоке, мясе, печени, яйцах (желтках) – также содержится токоферол.

Ни больше, ни меньше

Принимать витамин Е при беременности следует исключительно по назначению врача, который решит, какая дозировка необходима в конкретном случае. Обычная дозировка витамина Е при беременности составляет от 10 до 15 МЕ. По рекомендации врача в первые месяцы беременности доза может быть меньше, а на поздних сроках увеличена.

Часто витамин Е при беременности принимают в составе витаминных комплексов, где его дозировка оптимальна. Особенно эффективны препараты «Витрум», в которых также есть йод, жизненно важный для малыша. Эти препараты считаются одними из лучших для беременных женщин и кормящих матерей из-за оптимального соотношения витаминов.

С другой стороны, принимая витамин Е при беременности, следует знать, что дозировка таблеток должна быть под контролем. Ведь если употреблять витаминные комплексы с продуктами, богатыми витаминами, или принимать одновременно два или более комплекса витаминов, то существует возможность случаев гипервитаминоза, что также опасно для плода.

Комментировать от
или
еще рекомендуем