2
50

Что значит йод для беременной

йод

Многие считают, что из всех микроэлементов последнее по важности место занимает йод. И они глубоко заблуждаются, потому что это вещество не вырабатывается в нашем организме естественным путем, его мы можем только получать извне. Причем нехватка йода приводит к серьезным нарушениям работы щитовидной железы, а у детей к отставанию в интеллектуальном развитии.

Особенно часто от нехватки йода страдают беременные женщины. В этот период женщина делится его запасами с малышом. Поэтому нарушения функций щитовидки встречается у беременных довольно часто.

Ребенок, который еще даже не родился, нуждается в йоде как никто другой. Без него у мамы не вырабатываются гормоны тироксин и трийодтиронин. А эти гормоны участвуют в поцессах формирования центральной нервной системы и роста малыша. На 16 недели у малыша формируется головной мозг, и в этот период нехватка йода особенно нежелательна. У малыша пока еще нет собственной щитовидной железы - она развивается не сразу – поэтому он нуждается в маминой поддержке.

Чтобы избежать проблем со здоровьем ребенка, маме просто необходимо получать достаточное количество йода. Если в животе ребенок будет испытывать недостаток гормонов, это приведет к серьезным неприятностям.

Вот некоторые заблуждения по поводу йододефицита:

  1. Йододефецит можно быстро и легко заметить.

При нехватке йода организм довольно долго может не подавать никаких сигналов. Видимые симптомы появляются совсем не сразу.

  1. Морская соль лучше восполняет нехватку йода, чем йодированная.

На самом деле в морской соли йода практически нет ( в 1 г – только 1 мкг), в то время как в 1 граммейодированной соли – 40 мкг. Но сейчас в магазинах можно купить йодированную морскую соль.

  1. Чтобы избежать йододефецита, достаточно употреблять в пищу много фруктов, овощей и орехов. Это миф. В этих продуктах его ничтожно мало.
  1. Йодированная соль может вызвать переизбыток этого микроэлемента. На самом деле передозировка такой соли практически невозможна. Чтобы этого добиться, надо съесть 50 грамм соли за сутки, что у вас вряд ли получится.
Комментировать от
или
  • Самый простой способ проверить, хватает ли йода в организме, это нарисовать например на ноге йодовую сеточку. Если она впитаеться достаточно быстро, тогда нехватает, а если долго, тогда все окей))) Кстати, это неплохой способ укреплять ногти, прям по ногтям йодом рисовать)))

     

    • Не только беременные нуждаются в йоде. Очень важно в течение всей жизни принимать витаминки или соль эту йодированную

      еще рекомендуем