2
323

Беременность: советы

null

Вы сегодня счастливы как никогда, ведь наконец-то наступила долгожданная беременность. Советы давать у нас любят все и по любому поводу, даже когда никто ничего не спрашивает. А если это ваша первая беременность, советы от друзей, родственников и даже незнакомых вам людей посыплются на вас со всех сторон, причём большая часть их не будет иметь ничего общего с реальностью. К каким же советам действительно следует прислушаться?

Первый триместр беременности: советы

  • Если у вас начался токсикоз (рвота или тошнота), то первый завтрак лучше принимать не вставая с постели, как только вы проснётесь, не принимая горизонтального положения. Это избавит вас от тошноты по утрам. В дальнейшем кушать нужно при первом чувстве голода, но не очень много, так как тошнить начинает от переедания или голода.
  • Не стоит в первом триместре беременности перегружать себя вопросами рационального питания. Конечно, если у вас нет токсикоза, то следует с самого начала питаться правильно. Но если вас мучает тошнота, то кушайте всё, что вам захочется, только маленькими порциями.
  • Нельзя посещать сауны, бани, парилки и прочие тепловые процедуры в первом триместре, так как в этот период только закладываются все органы и системы плода, а перегрев может привести к развитию патологии. Также желательно избегать солнечных ванн.
  • Избегайте посещения душных общественных помещений, так как в таких местах очень быстро распространяются и передаются различные инфекции. Этого совета следует придерживаться на всём протяжении беременности.
  • Обеспечьте себе физический покой на весь первый триместр. Занятия специальной гимнастикой отложите на второй и третий триместры.
  • Полностью откажитесь от всех вредных привычек и прекратите посещать прокуренные общественные места.

Благополучно прошедший первый триместр – это уже половина победы. Больше всего проблем у женщин бывает именно на этом сроке. Обычно, если первый триместр прошёл благополучно, то вся остальная беременность протекает без особых проблем. Какие же ещё советы нам дают врачи?

Беременность: советы врачей

  • Избегайте контакта с бездомными животными и домашними, которым не были сделаны необходимые прививки.
  • Не нужно кушать за двоих. Сбалансированного рационального питания будет достаточно, чтобы и мама, и плод получили все необходимые витамины и питательные вещества.
  • Если нет противопоказаний, то обязательно нужно заниматься специальной гимнастикой для беременных.
  • Больше жидкости надо пить в первом триместре и поменьше – в третьем.
  • Разумеется, вам нужно побольше положительных эмоций и прогулок на свежем воздухе.
  • Конечно же, надо максимально оградить себя от стрессов.
  • Принимать любые лекарственные препараты и травы можно только с разрешения врача.
  • Сексуальные отношения беременным запрещены только при угрозе выкидыша. Если беременность протекает благополучно, то сексуальные отношения не запрещены.
  • Старайтесь опорожнять мочевой пузырь при первых на то позывах. Полный мочевой пузырь давит на матку и вызывает её сокращения.

И, конечно же, нужно выполнять все рекомендации врача.

Комментировать от
или
  • Хорошие советы, я когда забеременела, не представляла что дальше делать) а тут все тонкости расписаны)

    • Ну, такие неплохие советы, дельные, спасибо! Многие, кстати, на себе проверены mosking.gif

      еще рекомендуем