2
104

Запор при беременности можно не допустить

null

Беременность, хоть и естественный процесс, но сопряжен с множеством неприятных «побочных эффектов».  Самыми частым из них являются запоры.

Как показывает статистика, две три женщин жалуются на запоры при беременности.

Причины

Запор при беременности может возникнуть по многим  причинам. Наиболее частые три: гормональная перестройка,  увеличивающаяся матка и нервные стрессы.

Увеличенная матка

Во второй половине беременности матка увеличивается особенно интенсивно и начинает сдавливать кишечник, что приводит к образованию венозного застоя в области малого таза. Это может привести не только к развитию запора, но и геморроя.

Гормональная перестройка

Кишечник и матка имеют одну систему иннервации. Гормон прогестерон угнетает чувствительность матки, а значит, и кишечника. Это необходимо для сохранения беременности, но может вызывать запоры. Кроме того, прогестерон замедляет процесс пищеварения, что также является причиной запоров при беременности.

Стрессы

Известно, что беременные особенно стрессонеустойчивые. Как показала практика, любые сбои психо-эмоционального равновесия приводят к образованию запоров, и не только при беременности.

Проявление запоров у беременных

Запор при беременности может проявляться по-разному. Часто женщины жалуются на чувство неполного опорожнения, боли при акте дефекации, позывы, но невозможность опорожнить кишечник, боли внизу живота (как правило, с левой стороны).

Запор при беременности можно избежать, если:

  • Кушать больше пищи, богатой клетчаткой (помидоры, огурцы, морковка, свекла, тыква, кабачки, яблоки, сухофрукты, хлеб грубого помола и т.д.). Сама по себе клетчатка не усваивается организмом, но прекрасно стимулирует кишечник. Хорошо помогают кисломолочные продукты, настой из чернослива, растительные жиры, салат из вареной свеклы, чернослива с подсолнечным маслом.
  • Выполнять специальную гимнастику для беременных, так как физические упражнения стимулируют кишечник.

Что делать нельзя

Принимать слабительные, даже самые легкие. Они стимулируют сократительную активность не только кишечника, но и матки.

Физиопроцедуры, стимулирующие работу кишечника, так как они стимулируют и матку.

С осторожностью лечить запор при беременности травами. Например, кора крушины, плоды жостера, ревень и листья сенны тоже повышают тонус матки.

Из всего вышесказанного следует, что от запоров при беременности помогает правильное питание и активный образ жизни.

Комментировать от
или
  • Фух. а у меня такого не было, хотя после родов иногда мучалась.

    • Мне никакие фрукты не помогали.Ничего.Так и мучилась.А потом само прошло.

      еще рекомендуем