3
25

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности фото 1

Ну вот вы и вышли на финишную прямую. Этот период особенно трепетный. Мама начинает прислушиваться к себе, организм готовится к родам. Вы прошли уже 2/3 пути и впереди вас ожидает долгожданная встреча с малышом. Но этот период может также показаться и самым долгим, ведь чем больше ждешь, тем медленнее идет время.

Третий период врачи относят к самому тяжелому времени. Одышка, отеки, боль в спине и суставах и множество других неудобств сопровождают большинство будущих мам.

Но соблюдая некоторые правила эти неудобства можно облегчить или совсем от них избавиться:

Правило первое

Чтобы не было отеков, уменьшите количество потребляемой жидкости. Не стоит приуменьшать роль отеков. Они могут привести к позднему токсикозу – гестозу. Он крайне опасен как для малыша, так и для мамы. Продолжайте придерживаться диеты, которую соблюдали в первые два триместра – меньше соленого, жирного, острого; больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов.
 

Правило второе

Оставьте тесную стягивающую одежду на потом. Иначе вы можете навредить ребенку, который очень быстро растет в этовремя. Купите удобную одежду, которая продается в специальных магазинах для беременных.

Правило третье

Отложите поездки и путешествия. Сейчас вам нужен покой. Поход в баню тоже не лучший вариант. Будет намного правильнее и полезнее походить в бассейн, заняться специальными упражнениями, которые подскажет инструктор. Можно записаться на курсы для будущих мам. Там вы сможете пообщаться с другими беременными и, возможно, найдете подруг. Или запишитесь на курсы йоги для беременных. Они помогут подготовить тело к родам, а вы получите заряд положительных эмоций.

Правило четвертое

Ближе к 36 неделе начните собирать пакеты в роддом. Заранее напишите список всего, что может понадобиться и постепенно комплектуйте сумку. Иначе вы рискуете в впопыхах положить в пакеты много лишнего и в то же время забыть об обязательных вещах, которые понадобятся в роддоме.  

И, наконец, правило пятое и самое главное!

Будьте на позитиве! Не поддавайтесь страху перед родами. Не читайте рассказы о родах. Лучше почитайте стихи любимого поэта или посмотрите добрые фильмы. Ваш позитивный настрой станет залогом легких родов!

Комментировать от
или
  • Да уж - только не читать рассказы о родах. это точно! а то запрограммирете себя на неприятности.

    • Ох, помню как уже не терпелось в конце беременности встретиться со своим маленьким чудом!
      Постоянно прислушиваешься и ждешь когда же уже.

      Очень полезные советы будущи мамам.

      • Пятое правило - самое интересное)) Настрой зачастую играет очень важную роль в каком- либо деле. А уж если это роды, то тем более, надо думать только о хорошем и представлять, как скоро вы увидитесь с малышом.

        еще рекомендуем