0
591

Как убрать живот после кесарева сечения

Как убрать живот после кесарева сечения фото 1

Когда женщина рожает сама ее фигура быстро самовосстанавливается. Но дело обстоит иначе, если роды были неестественными. Многие мамы не пониманию как убрать живот после кесарева сечения. Врачи не рекомендуют заниматься физическими нагрузками, в том числе делать пресс. Пойти в фитнесс клуб можно будет как минимум через полгода после родов. И прежде, чем начать заниматься спортом, надо обязательно сделать УЗИ, чтобы убедится, что внутренние швы полностью зажили. Ну а что же делать, если живот после кесарева сечения хочется убрать скорее.

Я дам несколько советов, которые помогут Вам в этом.

  1. Сейчас продается целый ряд косметических средств для укрепления и увлажнения кожи. Используйте их, они придадут вашему животу упругость, и кожа будет в тонусе.
  2. Постарайтесь спать на животе. Во время такого сна укрепляются мышцы живота.
  3.  Не пренебрегайте бандажом. Он хорошо помогает укрепить мышцы живота, а зрительно живот будет смотреться меньше. Имейте в виду, что послеродовой бандаж должен покрывать тело от груди до бедер.
  4. Вы можете записаться в секцию молодых мам. Скажите, что Вы хотите убрать живот после кесарево сечения. Там для Вас выберут индивидуальную программу, которая будет подходить именно Вам. Упражнения, скорее всего, будут очень простыми, но действенными.
  5. Спросите у Вашего врача о возможности посещения бассейна. Плаваньем после родов заниматься можно, оно уж точно пойдет на пользу Вашей фигуре. Но обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим врачом!

А вот то, чего делать ни в коем случае нельзя:

  • Не садитесь ни на какую диету . Ваш организм очень устал за эти 9 месяцев, и ему просто необходимо много витаминов и микроэлементов для восстановления. А если Вы кормите своего малыша грудью, то об этом даже и думать не надо.
  • Не ешьте слишком много . Я слышала уже много раз миф о том, что большое количество пищи поможет убрать живот после родов. Девочки это не правда. Ешьте столько, сколько Вам хочется. Не надо впихивать в себя больше, также как и томить себя голодом.
  • Не вздумайте пить таблетки для похудения . Мало того, что они вообще вредные, но в этот период они могут нанести очень сильный вред, даже если Ваш малыш находится на искусственном вскармливании.
Комментировать от
или
еще рекомендуем