Фитбол для беременных

Фитбол для беременных женщин является тем же самым мячом фитбол, который используется в фитнесе. Однако для беременных упражнения строятся по-иному.

Упражнения на фитболе для беременных первым делом тренируют гибкость, уменьшают боли в спине, улучшают протекание процесса кровообращения, снижают давление и в целом дают прилив энергии и сил. Делая комплекс упражнений на фитболе, беременные женщины укрепляют, как свой организм, так и организм будущего ребенка. Такие упражнения помогают находиться в форме на всех стадиях беременности.